「自己流ではうまくいかなかったが正しい知識を教えて頂きました」

3、4年前に船瀬氏の断食本を読んで断食に興味を持ち
その本の中で酵素や長寿遺伝子などの事を色々勉強する内に
断食道場の存在を知り、今回参加させて頂きました。

自己流では中々続かなかったりすぐに結果が出ないと不安になるばかりでしたが
ここで正しい知識を教えていただいて、
リンパ体操など実際にやってみて初めて身体に起きている変化の内容等きちんと理解できた気がします。
期間中ほとんど食事も気にならず断食の苦しいイメージも無くなったので
帰宅してからも回腹期間その後の食生活等無理のない範囲で続けていければいいなと思っています。
5日間本当にお世話になりました。
ありがとうございます。