admin 慢性的な胃の不調により、消極的にプチ断食状態になっていました。
食欲不振、気力の低下など、このままではいけないと思い、自分を見つめなおすことを目的に断食に挑戦したいと思いました。
実際に参加してみると、私が想像していたような空腹を耐えるという断食ではなく、もっと健康的な断食でした。断食道場に来る前よりにしっかり栄養をとっているきがします。
加えて温熱療法やリンパ体操を行う中で、自分の不調の根源を理解することができ、充実しすぎてびっくりしています。
栄養口座で教わったことを帰宅後に実践できるように簡単なことから1つずつ行っていこうと思います。
よく噛む、空腹で寝る まずはこれを実行！
