断食出来るのかなぁと思ていましたが…

断食出来るのかなぁと思ていましたが、お腹減る感覚が1日目より2日目の方が
減ってきて、大変-という感じではありませんでした。

今まで自分で16時間ファスティングって夕食食べて、朝食抜いて昼食食べるをやったk事ありましたが、

お腹を空かして寝るが大切だったんですね。

以前は、本当に食べすぎの栄養不足だったんだなと思い
もっと食生活や生活を見直すいいきっかけとなったなあと思いました。

良い体験できました。ありがとうございます。