admin リフレッシュ休暇で初の断食体験です。目的は体質改善です。
いきなり4泊5日は心配でしたが、お腹が空いてめまいもなく無事終わりました。
花粉症が酷いのですが、薬もサプリも飲まない方が良いとのことで酵素ドリンクで乗り切ることが出来ました。
身体の変化は以下となります。
- 普段35℃の低体温でしたが36.3℃まで上がった
- 酵素風呂で肌がキレイになった
- リンパを流す体操で全身のコリがなくなり身体がやわらかくなった。体操後、ズボンが暖かくなった(笑)
- 足湯のおかげで手足末端冷え性が改善された
- 花粉症がやわらいだ
冷えがタンパク不足という事を知り、普段取っているつもりでも少ないのがわかり勉強になりました。 滞在中、スタッフの皆さまに大変お世話になりました。ありがとうございました。