新しい感想を紹介しましょう
自分に厳しい目標を課して断食にトライした男性(53歳)
二年前の時と比較して残してくださいました。
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2年前 |
今回 |
目標体重 |
69kg⇒NG |
69kg⇒OK |
方針 |
酵素風呂は一日一回のみ
空時間は晴れていれば
10〜16km/回のウオーキング
(サウナスーツ着用) 犬の散歩も |
酵素風呂は一日三回。
運動せず早朝の散歩のみ |
期間 |
H18.5.1〜5.10 10日間 |
H20.4.12〜4.17 6日間 |
結果 |
78.5kg⇒71.0kg(-7.5kg) |
74.5kg⇒67.3kg(-7.2kg) |
今回は酵素風呂を中心とし、約20分間熱めを依頼し
じっくり汗をながすことに専念した。
流石に最終日は15分ほどしか入浴できなかったが結果には満足している。
来年又都合つけて来ます。
このように酵素風呂の回数が多いほど発汗量も増え
体内老廃物も排泄されていきます。
運動せずともその消費カロリーが高い事も証明されます。
折角断食を思いつかれましたなら
効果の高い酵素風呂&吸い玉・3回を選択されることを
お薦めするわけはこの事例からも御理解いただけることでしょう!!